Agua

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Agua

Poco hay que decir sobre el agua que no se sepa ya. Es imprescindible tomar, por lo menos, 1’5 litros (adulto) (varía según el autor) para mantenernos hidratados. Por supuesto, la leche en sí, los zumos y alimentos de ese estilo llevan agua, pero eso no quita la necesidad de hidratarte con agua apta para el consumo.

Funciones del agua en el organismo

El agua es muy importante en nuestro organismo, tanto que cerca de un 63% se compone de ésta.

Así pues, es considerada como un disolvente universal y posee gran cohesión entre sus partículas, lo cual de da una función estructural en gran cantidad de organismos vivos y sirve de termorreguladora gracias a su elevado calor específico.

Por supuesto una buena hidratación del organismo es básica para una vida saludable. Sobre todo en épocas calurosas o realizando deporte, cuando se aconseja tomar repetidas veces tanto como sea necesario.

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